手術後７９日目、破裂骨折後８６日目

とうとう8月突入。

体の調子は午前中良かったので

久しぶりにリハビリメニューを一通りこなしました。

しかし、昼からの体の調子がすこぶる悪い！

腰から背中にかけてダルイ。

やっぱり体を動かした後の調子が悪い！

本当に泣きそうです。

ほとんどパソコン前にも座れませんでした。(泣)

背骨にコルセットが当たるので

タオルを当てて少しはマシになりました。

しかし締め付け感がひどくて

やっぱりこれでも疲れました。

ノートパソコンのubuntu化にもてこずって

それだけで１日が終わりそうです。

ちょっとパソコンから離れて

リハビリに精を出さないといけないかもしれません。

リハビリメニュー

• ウォーキング0.9km
• スクワット20回×1
• 階段の登り降り3往復
• 立位片足あげ１分づつ×1
• 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ
• 仰向け片足あげ１分づつ×1
• 膝を使ってのボール潰し10回×1
• ゴムチューブを使っての膝開き10回×1
• 足首曲げ30回×1です。

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