手術後２１日目、破裂骨折後２８日目

体の調子はまあまあ良いです。

座るのも１時間くらい大丈夫になりました。

しかし、座ってイスを動かすのは気を付けないと。

リハビリはいつもの通りです。

家の周り、三周900m。

• ボール潰し50回+20回
• スクワット20回
• 階段の登り降り三往復
• 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ

を朝昼晩。

歩くのはあまり苦になりませんが、散歩が900m以上あったので

気をつけて歩いてます。

座る時間が長いのと、歩く距離が延びてきて

腰に負担をかけてるので、気を付けます。

座布団の上に座るのは、だいぶん苦ではなくなりました。

立ったり座ったりは、左足の股関節が相変わらず痛いです。

特に、夕方に痛みが増すような。

スクワットしすぎかなー？



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