手術後２１日目、破裂骨折後２８日目
体の調子はまあまあ良いです。
座るのも１時間くらい大丈夫になりました。
しかし、座ってイスを動かすのは気を付けないと。
リハビリはいつもの通りです。
家の周り、三周900m。
- ボール潰し50回+20回
- スクワット20回
- 階段の登り降り三往復
- 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ
を朝昼晩。
歩くのはあまり苦になりませんが、散歩が900m以上あったので
気をつけて歩いてます。
座る時間が長いのと、歩く距離が延びてきて
腰に負担をかけてるので、気を付けます。
座布団の上に座るのは、だいぶん苦ではなくなりました。
立ったり座ったりは、左足の股関節が相変わらず痛いです。
特に、夕方に痛みが増すような。
スクワットしすぎかなー？
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