「30日でシックスパック」アプリはグータラな自分でもできた。サボりながらも、くじけず30日分がんばって腹筋にも力が入るようになりました。

30日でシックスパック

30days-six-pack (1)

 

アラフィフですが割れた腹筋には

多少の憧れがあります。

 

そりゃ、まあ、若い時には運動部に

所属していたのでいくらの腹筋は

ありましたが今や見る影も無し。

 

もちろん、身体のリハビリをかねて

筋トレして全身の筋肉を付けたい。

 

その中でも、腹筋に注目。

 

運動は、ついついサボってしまうので

続けるためにアプリをインストール。

 

30日でシックスパック – 腹筋ワークアウト

https://play.google.com/store/apps/details?id=sixpack.sixpackabs.absworkout&hl=ja

30days-six-pack (16)

 

運動のセットは毎日違います。

30days-six-pack (3)

基本的な運動は同じですが、飽きないよう

少しずつ違う運動が入っています。

 

アニメーションだけで運動の仕方が

わからない人は右側のメニュー

説明が用意されています。

30days-six-pack (1)

 

一番上は動画が用意されています。

クリックするとYouTubeに飛びます。

30days-six-pack (15)

 

「?マーク」はどんな運動をしたら良いか

具体的に文字で書かれています。

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運動の最中はアプリが声をかけてくれて

運動者を叱咤激励してくれます。

 

1日分の一通りのメニューをこなすと

履歴にチェックが入ります。

 

30日分の全履歴。

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しかし、見事に休憩期間が長い。(汗)

 

一応、このアプリは30回分(1ヶ月分)で

構成されているハズ。

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もしかしたら、30日ちゃんと行えば

シックスパックになるかもしれません。

 

なので、こんなに飛び飛びではいけない。

この辺が、自分の意志の弱さを表してる。

 

そんな自分も、飛び飛びとはいえ

30日分全部やりました。

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「お腹の脂肪を落とす」編が終了すると

 

「ロックハードアブ」編

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「シックスパックアブ」編

30days-six-pack (12)

と続きます。

 

メニューも少しずつハードになります。

 

次に行かなくても、少なくとも現時点で

結構腹筋に力が入るようになりました。

 

残念ながら、まだまだお腹の肉は健在。

プヨプヨのままですが。(汗)

 

思ったようにできませんでしたが、

飛び飛びでも腹筋や身体を使う習慣が

できつつあるのが一番の収穫かも。

 

30日でシックスパック – 腹筋ワークアウト

https://play.google.com/store/apps/details?id=sixpack.sixpackabs.absworkout&hl=ja

30days-six-pack (16)

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