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サンダルと靴

手術後35日目、破裂骨折後42日目

 

昨日の寝しなのリハビリが、ちょっと効いてます。

朝に寝坊して起きたけど、小雨が降ってきた。

 

ちょっと早足で歩いてみたけど、まあまあかな?

ちょっと腰に来てるのは、昨日のリハのせい?

今思えば、サンダルで歩いてるので

明日にでも靴を履いて歩いてみるか・・・。

家でパソコン三昧ですが、やっぱり座って長いこと

作業してるとバテるなー。

もうちょい回復させたいなー。

一人でいると、あまり家の事もしてないためか

何となく気分が落ち込みますね。

 

今日のリハビリ

  • ウォーキング3.5km×2
  • スクワット20回
  • 階段の登り降り三往復
  • 四つん這いからの手足伸ばし1分づつ
  • 片足あげ10回づつ
  • 足首曲げ30回

 

⇒骨折して腰痛があり、入院中でお金が稼げない人は、お金の勉強をしましょう!

 

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