明日はいよいよ抜針してもらった

病院での初の診察。

抜針後のこれからの生活のため

しっかり診察してもらわないといけない。

なので明日の診察に向けて

必要事項のチェックと何を聞くか

ここに書き出してみたいと思います。

診断書を書いてもらう。

自分の職場に病気やケガで休んだので

診断書が必要でした。

手術後からのレントゲン写真をもらう。

セカンドオピニオンで必要なのと

友人の看護婦さんに見てもらうためです。

以下は今とりあえず思いついた質問です。

抜針して3ヶ月はムリをしないようにと

言われたのですが3ヶ月というのはどうゆう

目安なんでしょう？

3ヶ月で骨が固まるということ？

日に日にからだが自由になっている

実感はあるので、突っ込んで色々と

聞いてみたいと思います。

柔軟体操はどんなところまでして良いか？

• 体をひねる。
• 前屈。
• 上半身を横に倒す。
• 開脚。
• 足の裏をつけての股関節の柔軟。

足がつります。

特に左足のスネの部分、ふくらはぎや

太ももの裏。

筋トレなどはどれくらいして良いか？

• スクワット。
• 足を前にだして太ももに負荷をかける運動。
• つま先立ちの筋トレ。
• 走るのは？
• 水泳は？

ざっと思いついたのはこんな感じです。

書類は自分の中で予定外でしたが

働いている人が休むのであれば

当然必要な書類ですね。

当日になったら色々と思うモノも

出てくるかもしれないので

ぎりぎりまで考えたいと思います。

手術後462日目、破裂骨折後469日目