手術後３４日目、破裂骨折後４１日目

今日は子供の登校時間にリハビリ開始。

と言っても、約4km歩いただけですが。

朝に起きた時も、足の調子は良かったので

帰ってからまた同じ距離を歩きました。

やっぱり、足元を温かくして寝たのが良かったみたいです。

あと、筋肉が落ちてるのを元に戻さないと。

しかし、デスクワークがかなりはかどった一日でした。

さすがにまだ、床に座るのはちょっと苦痛ですが・・・。

椅子に座ってられる時間は、かなり長くなりました。

これで、足の筋肉がつけば言うこと無しです。

リハビリメニュー

• ウォーキング4km2回
• 寝る前に膝を使ってのボール潰し10回
• 片足あげ10回ずつ
• 足首曲げ30回

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