手術後５１日目、破裂骨折後５８日目

すっかり夜更かしのクセがついて

比較的早くに床に着いたのですが・・・。

まあやっぱり寝られませんでした。（笑）

また、スマホ見てたりしたせいもあると思いますが。

それでも二度寝をしながらもまあまあな時間に目が覚めました。

朝からパソコンに向かって、仕事をして図書館に通学。（笑）

ちょっとこのペースを守っていこうかと思います。

体もボチボチと作っていかないといけません！

8月半ばをメドにがんばります。

リハビリメニュー

• ウォーキング5km
• スクワット20回×1
• 階段の登り降り4往復
• 立位片足あげ１分づつ×1
• 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ
• 仰向け片足あげ１分づつ×1
• 尻上げ10回×1
• 膝を使ってのボール潰し10回×1
• ゴムチューブを使っての膝開き10回×2
• 足首曲げ30回×です。

⇒骨折して腰痛があり、入院中でお金が稼げない人は、お金の勉強をしましょう！