手術後３３日目、破裂骨折後４０日目

今日は朝から足が痛い。特に臀部が・・・。

4.5km位は歩いたんですが・・・。

それにともなって、朝からちょっと気分が落ちるなー。(泣)

椅子に座っても苦痛なので、パソコン作業もはかどりません！

まあ、それでも進んではいますが。

あんまり足がダルいので、階段の登り降りをしてスクワットしたら

ナゼかダルさや痛みが楽になった様な気がします。

そのままの勢いで、リハビリ突入。

そのまま寝ようと思います。

リハビリメニュー

• ウォーキング4.5km
• スクワット20回
• ボール潰し50回
• 階段の登り降り三往復
• プラス膝を使ってのボール潰し10回
• 片足あげ10回づつ
• 足首曲げ40回

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