デスクワーク」タグアーカイブ

デスクワークと地下鉄脱線事故

手術後62日目、破裂骨折後69日目

 

起床時間9時50分。遅い。(泣)

今日も1日デスクワーク。(笑)

 

けっこう座ってられるもんです。

でも、さすがに腰が痛い。

 

リハビリは、一通り無理なくしました。

 

尻上げだけは、腰の負担が大きいので止めときます。

コルセットないほうが、段々楽になって来てます。

 

でも、長いこと外してると、それはそれでしんどいです。

 

パソコンは、記事量産体制ができそう。

ガッツリ作業するつもり。

 

腰がもってくれたら・・・。

 

家事はだいぶん出来るようになったかな?

 

今日のニュースはモスクワの脱線事故ですね。

通勤時間帯の事故だったので大変です。

死傷者死者21名100人以上が負傷。

http://jp.wsj.com/news/articles/SB10001424052702303484504580031793988851482

 

リハビリメニュー

  • ウォーキング0.9km
  • スクワット20回×1
  • 階段の登り降り3往復立位片足あげ1分づつ×1
  • 四つん這いからの手足伸ばし1分づつ
  • 仰向け片足あげ1分づつ×1
  • 膝を使ってのボール潰し10回×1
  • ゴムチューブを使っての膝開き10回×1
  • 足首曲げ30回×1です。

 

⇒骨折して腰痛があり、入院中でお金が稼げない人は、お金の勉強をしましょう!

 

スポンサードリンク