とうとう待ちに待った診察日。
抜針後のこれからの生活のため
しっかり診察してもらわないといけない。
そして診察に行ってきました。
昨日のおさらいです。
診断書を書いてもらう。
自分の職場に病気やケガで休んだので
診断書が必要でした。
何日か待たされるんだと思いましたが
少し待つだけで当日書いてくれました。
手術後からのレントゲン写真をもらう。
セカンドオピニオンで必要なのと
友人の看護婦さんに見てもらうためです。
CDに焼いて渡してくれました。
料金は」かかってないっぽい。
以下は、本日やりとりした質問です。
「私」
抜針して3ヶ月はムリをしないようにと
言われたのですが3ヶ月というのはどうゆう
目安なんでしょう？
3ヶ月で骨が固まるということ？
「お医者さん」
骨は基本的に全部完全には埋まりません！
3ヶ月も一応の目安です。
周りの組織や筋肉とかの再生など
回復するための目安が3ヶ月です。
「私」
日に日にからだが自由になっている
実感はあるので、ストレッチや運動を
していきたいと思います。
「お医者さん」
それは良い事なので、ムリのない範囲で
実行していってもらいたいです。
「私」
柔軟体操はどんなところまでして良いか？
- 体をひねる。
- 前屈。
- 上半身を横に倒す。
- 開脚。
- 足の裏をつけての股関節の柔軟。
「お医者さん」
質問してもらった柔軟体操は
ムリのないようにすべてしてもらっても
かまいません。
ムリのない範囲というのは
強い痛みがでない範囲です。
「私」
足がつります。
特に左足のスネの部分、ふくらはぎや
太ももの裏。
「お医者さん」
後遺症の可能性はあります。
しかし、柔軟などして体を動かしていれば
少しはマシになるかもしれません。
こればっかりはわかりません。
「私」
筋トレなどはどれくらいして良いか？
- スクワット。
- 足を前にだして太ももに負荷をかける運動。
- つま先立ちの筋トレ。
- 走るのは？
- 水泳は？
「お医者さん」
筋トレもムリのない範囲なら
してもらってもかまいません。
しかし、急な動きは止めて下さい。
私としては、そんなに急いで運動する
必要性はないと思っています。
慌てないようにして下さい。
以上のようなやりとりでした。
お医者さんのおっしゃる事は
ごもっともでございます。
質問したのはざっとこんな感じ。
腰椎破裂骨折をして470日目。
手術をしてから463日目。
思えば長かったです。
自分の骨折関連の記事を率先して
書くのは、今日でいったん一区切りと
させてもらいます。
一応これからは自分の人生を
実りあるモノにするために
ブログをしていこうと思います。
目標はブログでの収益化です。
どこでも生活ができるようにします。
手術後463日目、破裂骨折後470日目