背伸び

手術後24日目、破裂骨折後31日目

 

ここ数日、寝起きに普通に背伸びをしてまいますが

ほとんどどうもありません。

 

まあ、捻らないようにしてはいますが。

 

腰の痛みは、変な体勢にさえならなければ

ほとんどありません!

 

しかし、股関節の痛みは、座ったところから

立ち上がる時に痛むことはあります。

 

が、歩くのは問題ありません。

 

リハビリメニュー

  • 家の周り、三周900m
  • ボール潰し50回+20回
  • スクワット20回
  • 階段の登り降り三往復
  • 四つん這いからの手足伸ばし1分づつ

を昼晩。

 

椅子に座るのは、だいぶん苦しくはないです。

もう少し、左の股関節や臀部が痛くなければ良いのに!



 

⇒骨折して腰痛があり、入院中でお金が稼げない人は、お金の勉強をしましょう!

 

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