手術後２４日目、破裂骨折後３１日目
ここ数日、寝起きに普通に背伸びをしてまいますが
ほとんどどうもありません。
まあ、捻らないようにしてはいますが。
腰の痛みは、変な体勢にさえならなければ
ほとんどありません！
しかし、股関節の痛みは、座ったところから
立ち上がる時に痛むことはあります。
が、歩くのは問題ありません。
リハビリメニュー
- 家の周り、三周900m
- ボール潰し50回+20回
- スクワット20回
- 階段の登り降り三往復
- 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ
を昼晩。
椅子に座るのは、だいぶん苦しくはないです。
もう少し、左の股関節や臀部が痛くなければ良いのに！
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