手術後２４日目、破裂骨折後３１日目

ここ数日、寝起きに普通に背伸びをしてまいますが

ほとんどどうもありません。

まあ、捻らないようにしてはいますが。

腰の痛みは、変な体勢にさえならなければ

ほとんどありません！

しかし、股関節の痛みは、座ったところから

立ち上がる時に痛むことはあります。

が、歩くのは問題ありません。

リハビリメニュー

• 家の周り、三周900m
• ボール潰し50回+20回
• スクワット20回
• 階段の登り降り三往復
• 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ

を昼晩。

椅子に座るのは、だいぶん苦しくはないです。

もう少し、左の股関節や臀部が痛くなければ良いのに！



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