コーヒーを飲んでいると頭が冴える。

以前にたまたまコーヒーを飲みながら

記事を書いてみてそう思いました。

以前コーヒーを飲みながら書いた記事

「焙煎工房 カフェ・ド タイムリー」はコンセントが６つあります。

なので珈琲の効用について調べてみました。

「珈琲」と言えば思い起こされるのは

「カフェイン」という言葉。

「カフェイン」に覚せい効果がある事は

言葉としては知られています。

もちろん紅茶などにも入っているのですが

ナゼか「コーヒー」のイメージ。

そして「カフェイン」で検索すると

「中毒死」や「副作用」の文字が。

ここのページなんかで「カフェイン」の

含有量が表示されています。

飲み物のカフェイン含有量一覧「コーヒー」「紅茶」「お茶」など

http://www.berry-counseling.com/1362

上記のページの比較表ではやはり

「カフェインの量」は「珈琲が多い」。

飲み過ぎがいけないんでしょうか？

「カフェイン」ってそんなにも恐いモノ

なんでしょうか?

以下に脅しのような題名のブログが。

本当は怖いカフェインの真実と注意すべき副作用

http://matome.naver.jp/odai/2134985927445756801

「摂取し過ぎると夜に寝られなくなる。」

と言うのは確かにそう思います。

「コーヒー」を飲んだ当日の夜は

寝付きがイマイチだったような気がします。

他にはどうやら長期間の服用で

「胃が荒れる」ようです。

仕事ははかどるんですが、「カフェイン」

を摂取するということはスポーツの世界

で「ドーピング」になりそうですね。

しかし、仕事がはかどったのも事実。

それならどの程度の「カフェイン摂取」

ならいいんでしょうか？

こちらのページで「1日の摂取量」が

表記されていました。

知っていますか？　自分のカフェインの「安全量」

http://style.nikkei.com/article/DGXMZO95861590X00C16A1000000

安全とみなされる量

• 体重40kg　１回120mgまで １日228mgまで
• 体重60kg  １回180mgまで １日342mgまで
• 体重80kg  １回240mgまで １日456mgまで

これからは仕事が煮詰まった時には

「コーヒー」を適量飲んでやってみよう！

しかしこう考えていくと、「薬」ひとつで

物事が美味くいくなら「ドラッグ」に

走ってしまう心理がなんとなく分かった。

「コーヒー」も飲み過ぎないように

場所を変えたりして気分を変えたりして

記事を書いていきます。

ちなみに本日は、車の中で公園の横に

駐車して書いております。

暖かくなって車の中も居心地よく

日中過ごしやすくなってきました。