明日はいよいよ抜針して退院後の診察

明日はいよいよ抜針してもらった

病院での初の診察。

 

抜針後のこれからの生活のため

しっかり診察してもらわないといけない。

 

なので明日の診察に向けて

必要事項のチェックと何を聞くか

ここに書き出してみたいと思います。

 

診断書を書いてもらう。

自分の職場に病気やケガで休んだので

診断書が必要でした。

 

手術後からのレントゲン写真をもらう。

セカンドオピニオンで必要なのと

友人の看護婦さんに見てもらうためです。

 

以下は今とりあえず思いついた質問です。

 

抜針して3ヶ月はムリをしないようにと

言われたのですが3ヶ月というのはどうゆう

目安なんでしょう?

 

3ヶ月で骨が固まるということ?

 

日に日にからだが自由になっている

実感はあるので、突っ込んで色々と

聞いてみたいと思います。

 

柔軟体操はどんなところまでして良いか?

  • 体をひねる。
  • 前屈。
  • 上半身を横に倒す。
  • 開脚。
  • 足の裏をつけての股関節の柔軟。

 

足がつります。

 

特に左足のスネの部分、ふくらはぎや

太ももの裏。

 

筋トレなどはどれくらいして良いか?

  • スクワット。
  • 足を前にだして太ももに負荷をかける運動。
  • つま先立ちの筋トレ。
  • 走るのは?
  • 水泳は?

 

ざっと思いついたのはこんな感じです。

 

書類は自分の中で予定外でしたが

働いている人が休むのであれば

当然必要な書類ですね。

 

当日になったら色々と思うモノも

出てくるかもしれないので

ぎりぎりまで考えたいと思います。

 

手術後462日目、破裂骨折後469日目

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