明日はいよいよ抜針してもらった
病院での初の診察。
抜針後のこれからの生活のため
しっかり診察してもらわないといけない。
なので明日の診察に向けて
必要事項のチェックと何を聞くか
ここに書き出してみたいと思います。
診断書を書いてもらう。
自分の職場に病気やケガで休んだので
診断書が必要でした。
手術後からのレントゲン写真をもらう。
セカンドオピニオンで必要なのと
友人の看護婦さんに見てもらうためです。
以下は今とりあえず思いついた質問です。
抜針して3ヶ月はムリをしないようにと
言われたのですが3ヶ月というのはどうゆう
目安なんでしょう？
3ヶ月で骨が固まるということ？
日に日にからだが自由になっている
実感はあるので、突っ込んで色々と
聞いてみたいと思います。
柔軟体操はどんなところまでして良いか？
- 体をひねる。
- 前屈。
- 上半身を横に倒す。
- 開脚。
- 足の裏をつけての股関節の柔軟。
足がつります。
特に左足のスネの部分、ふくらはぎや
太ももの裏。
筋トレなどはどれくらいして良いか？
- スクワット。
- 足を前にだして太ももに負荷をかける運動。
- つま先立ちの筋トレ。
- 走るのは？
- 水泳は？
ざっと思いついたのはこんな感じです。
書類は自分の中で予定外でしたが
働いている人が休むのであれば
当然必要な書類ですね。
当日になったら色々と思うモノも
出てくるかもしれないので
ぎりぎりまで考えたいと思います。
手術後462日目、破裂骨折後469日目