怠惰な生活

手術後51日目、破裂骨折後58日目

 

すっかり夜更かしのクセがついて

比較的早くに床に着いたのですが・・・。

 

まあやっぱり寝られませんでした。(笑)

また、スマホ見てたりしたせいもあると思いますが。

 

それでも二度寝をしながらもまあまあな時間に目が覚めました。

朝からパソコンに向かって、仕事をして図書館に通学。(笑)

 

ちょっとこのペースを守っていこうかと思います。

体もボチボチと作っていかないといけません!

 

8月半ばをメドにがんばります。

 

 

リハビリメニュー

  • ウォーキング5km
  • スクワット20回×1
  • 階段の登り降り4往復
  • 立位片足あげ1分づつ×1
  • 四つん這いからの手足伸ばし1分づつ
  • 仰向け片足あげ1分づつ×1
  • 尻上げ10回×1
  • 膝を使ってのボール潰し10回×1
  • ゴムチューブを使っての膝開き10回×2
  • 足首曲げ30回×です。

 

⇒骨折して腰痛があり、入院中でお金が稼げない人は、お金の勉強をしましょう!

 

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