この記事を読んで心当たりがあるので

記事にしてみました。

えっまさか！腰痛がツラくて安静にしていると「うつ病の引き金になる」と判明

私の場合は腰椎破裂骨折なので

原因ははっきりしているのですが

この記事によると、腰痛だからといって

あまり体を甘やかさない方が良いようです。

不必要に安静にしていると

筋肉や循環器などの機能が衰えて

精神的な健康が損なわれていくのを

“廃用症候群”というそうです。

自分の時を思い出してみても

横になっている時はマイナス思考に

陥ってしまってたような感じでした。

体についてもイマイチでした。

あまり思い詰めずに気楽に生活するのが

心と体に良いそうです。

ストレッチもできるだけするように

心がけた方が良いようです。

まあ、私は腰の骨折によって

仕事にも支障が出たのでマイナス思考です。(汗)

しかし、ボチボチと気楽に色々心広く

生きていこうかと思います。