手術後４２日目、破裂骨折後４９日目

昨日がんばったけど、あまり体にはダメージはないです。

と思って近場の図書館へウォーキングしました。

いくらか本を読んで、図書館で本を借りて帰りました。

7冊くらいを手にもって帰ると、けっこう重い。

そう感じながら帰っていると、雨がだいぶん降ってきました。

集中豪雨です。

たって雨宿りしてたので、図書館で本を読んでいたことも

あいまって疲れました。

腰が痛くなることはなかったので、まあ良いかな？

借りてきた本については、まあこんな感じです。

リハビリメニュー

• ウォーキング9km
• スクワット20回
• 階段の登り降り3往復
• 片足あげ10回づつ
• 膝を使ってのボール潰し10回
• ゴムチューブを使っての膝開き10回
• 足首曲げ30回です

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