手術後４３日目、破裂骨折後５０日目

今日の腰の調子はイマイチでした。

やっぱり、昨日の無理がたたったかな？

ウォーキングは近所を歩いただけだったので

昼からは調子はマシになって来ました。

夜は昼間に比べてさらに調子が良くなって

パソコンの前に結構長いこと座ってました。

それでも腰が引っ張られる感じがあるのは

手術の後遺症かな？

リハビリメニュー

• ウォーキング0.6km
• スクワット20回
• 階段の登り降り3往復
• 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ
• 片足あげ10回づつ
• 膝を使ってのボール潰し10回
• ゴムチューブを使っての膝開き10回
• 足首曲げ30回

朝の調子が悪く、あまりウォーキング出来ませんでした。

筋トレもまあ、こんなもんでしょう。

それにしても。リラックスしていた１日でしたが

映画「呪怨 終わりの始まり」の予告ムービーが

怖すぎです・・・。（泣）

画像を小さくしていますが、閲覧注意です。

映画『呪怨 -終わりの始まり-』本予告編

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