手術後４５日目、破裂骨折後５２日目

左足の調子は悪くはないです。

しかし、床に座布団引いて座ると腰にきます。（汗）

正座をして今まで右側に寄って座っていたのが

だいぶん左足にも体重がかけられるようになりました。

早く腰の金属を取りたいですね。とはいえ、

しっかりと腰を支えてくれているので

まだまだは取れませんけどね。

今は図書館から借りてきた本を読むのに

がんばっています.

パソコンしてるとついつい後回しになっちゃいます。

今読んでる本は、「千円札は拾うな」です。

読んだプレビューはこちらで

日がくれてから友人と歩いたのですが

だいぶんしっかりした歩き方になってるとの事。

まあ、自分でも自覚していた事ですが、

やはり他人の目で言われると良くなってると実感します。

ちょっと前は、上半身でバランスをとって

歩いていた感じでしたからね。

リハビリメニュー

• ウォーキング3.5km
• スクワット20回
• 階段の登り降り3往復
• 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ
• 片足あげ10回づつ×2
• 膝を使ってのボール潰し20回
• ゴムチューブを使っての膝開き10回
• 足首曲げ30回
• 尻上げ10回

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