手術後８７日目、破裂骨折後９４日目

９時半に目覚めました。一応。(汗)

朝食を食べて、また布団に転がりましたが・・・。(汗)

まあそれでも、起きていったん朝食を食べたので

悲観しないようにします。(汗)

ちょっとのことでも喜べるようにします。

でないと落ち込んじゃいますし

心の安定をはかるにも前向きに生きます。

私の好きな言葉に

「人生は死ぬまでのヒマ潰し」

という言葉があります。

どこの言葉かは知りませんが

私の好きな言葉です。

暗く生きてもつまらないですもんね。

でも、やりたいことができない時には

ちょっと落ち込みます。

体が思いの外動かないと、なおさらですね。

健康第一を日々痛感しています。

午前中はイマイチだった腰も

夕食後はパソコンで仕事が出きるほどになりました。

夜はなぜか腰痛はマシになります。

それにしても、台風11号のお陰で

急に涼しくなりました。

体には良いかな？

しかし、明日は台風が直撃なようで

気を付けないといけませんね。

リハビリメニュー

• ウォーキング0.9km
• スクワット20回×1
• 階段の登り降り3往復
• 立位片足あげ１分づつ×1
• 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ
• 仰向け片足あげ１分づつ×1
• 尻上げ10回×1
• 膝を使ってのボール潰し10回×1
• ゴムチューブを使っての膝開き10回×1
• 足首曲げ30回×1です。

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