手術後６２日目、破裂骨折後６９日目

起床時間９時５０分。遅い。(泣)

今日も１日デスクワーク。(笑)

けっこう座ってられるもんです。

でも、さすがに腰が痛い。

リハビリは、一通り無理なくしました。

尻上げだけは、腰の負担が大きいので止めときます。

コルセットないほうが、段々楽になって来てます。

でも、長いこと外してると、それはそれでしんどいです。

パソコンは、記事量産体制ができそう。

ガッツリ作業するつもり。

腰がもってくれたら・・・。

家事はだいぶん出来るようになったかな？

今日のニュースはモスクワの脱線事故ですね。

通勤時間帯の事故だったので大変です。

死傷者死者２１名１００人以上が負傷。

http://jp.wsj.com/news/articles/SB10001424052702303484504580031793988851482

リハビリメニュー

• ウォーキング0.9km
• スクワット20回×1
• 階段の登り降り3往復立位片足あげ１分づつ×1
• 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ
• 仰向け片足あげ１分づつ×1
• 膝を使ってのボール潰し10回×1
• ゴムチューブを使っての膝開き10回×1
• 足首曲げ30回×1です。

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