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梅雨とカビと除湿

手術後50日目、破裂骨折後57日目

 

1日雨です。昨日夜更かしして、目が覚めたら10時半。

凹みます。(泣)

 

外が暗く、朝日もあまり入って来なかったとはいえ

何と情けないことか。

 

子供がテストで昼ごはんを食べに帰ってくるはずですか

もうすでに昼前。

 

急いで朝の食パンを食べようと見ると、ちょっとカビがある。

冷蔵庫に入れてても、さすが梅雨。

 

このままでは、そこら中カビが生えてくるな~。

まあ、我が家にも空気清浄機があるのでまだマシかな。

 

最近あんまり起動してませんけど・・・。

あっ、これは除湿機能はなさそう。

nanoe

 

除湿はこんなの。

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まあでも、ちょっとのカビなのでパンを食べましたがね。

夜にこれを書いていますが、どうもないのでまあ大丈夫でしょう。

 

雨がガッツリ降ってたので、ウォーキングは無しでした。

そのぶん、リハビリを短時間に2倍しました。

 

これぐらいはルーチンにしたいです。

 

あっ、近所の100均でタイマーを買ってきました。

リハビリの時に重宝します。

 

あと、作業をだらだらしないように、メリハリのある行動に一役かってます。

 

 

リハビリメニュー

  • ウォーキングなし。
  • スクワット20回×2
  • 階段の登り降り6往復立
  • 位片足あげ1分づつ×2
  • 四つん這いからの手足伸ばし1分づつ×2
  • 仰向け片足あげ1分づつ×2 尻上げ10回×2
  • 膝を使ってのボール潰し10回×2
  • ゴムチューブを使っての膝開き10回×2
  • 足首曲げ30回×2です。

 

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