船岡山公園

手術後182日目、破裂骨折後189日目

 

体を動かすと、気持ちはマシになります。

 

午前中に3km走ってから

クールダウンに1km歩きました。

 

昼食後、船岡山で85段の階段を10往復。

それと船岡山公園を散策。

2014-11-12 13.43.122014-11-12 13.43.022014-11-12 13.44.212014-11-12 13.44.28

 

2014-11-12 13.45.222014-11-12 14.00.06

 

どちらも汗をかいたので爽やかでした。

気分的に落ち込むこともなかったです。

 

久しぶりにジュースを買って

飲みましたが美味しかったです。

 

一人で食べたり飲んだりして

美味しかったのは久しぶりです。

 

やっぱり体を動かさないとダメですね。

 

腰の事がなければうつには

なってないような気がします。

 

まあ、ボチボチ頑張っていきます。

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