今日の朝から薬の処方が無くなった。
今まで処方されていたクスリが無くなって
恐怖で素直に喜べません。(恐怖)
特に、「痛み止め」が無くなった事に
不安を感じます。
そんなこんなで不安を抱えたまま
リハビリをするはめに。
精神的にビビって疲れたたからか、
今までの入院生活で
一番ぐっすり寝られました。
素直にリハビリと前日の寝るまえの
筋トレや歩行が効いたんでしょう。
入院生活で、初の筋肉痛。
ちょっと頑張りすぎたかな？
リハビリの先生に筋肉痛をほぐして
もらってからリハビリ開始です。
最近はストレッチやマッサージを
してもらってからリハビリしてます。
今回のように筋肉痛をほぐしてもらって
リハビリに望むのは初めて。
これからのリハビリがレベルアップして
運動負荷が強くなるのかなあ。
まあ、望むところですが。
でも、痛み止めの薬を飲まなくなったので
痛みが出てこないかは不安。
それにしても、運動してからマッサージを
するなら分かるのですが、なぜ運動前に
体をほぐすのか？
リハの先生に直接たずねてみた。
コルセットや入院生活で凝り固まった
筋肉や関節をほぐさないとリハビリが
上手くいかないからだそうです。
なるほど納得。
昼からもマッサージやストレッチで
まずは筋肉をほぐします。
その後、小さいバランスボールみたいな
モノを使ったり、階段の登り降りなどの
リハビリをこなしました。
大股で歩くと、まだ腰にきたりします。
また、階段を上るときに左太ももの力が
入りにくかったです。
そんなこんなを確認しながらでも
がんばってリハビリをこなしました。
リハビリが順調なので歩行器無しで
歩く許可をもらいました。
夜中、歩行器無しで歩いていると、
つまずいてコケかけた。
なんとか手すりにしがみついて無事。
手すりに助けられる形になりましたが
おかげでケガはありませんでした。
気を付けなければ！