天気が悪いので雨が降る前に

本日もマラソンの練習。

今日はクリスマス前だからか

サンタサンのコスプレの集団にそうぐう。

後から分かったのですが、集団でサンタの

コスプレをしてのジョギングイベント。

僕も負けずに走らないと。(汗)

さて、そんなマラソンのトレーニングに

欠かせないものがあります。

「Runtastic

GPS ランニング＆ウォーキング」

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android&hl=ja

「Runtastic」のアプリをスマホに入れて

走るときに携帯しています。

ちなみに僕が使用しているスマホは

ドコモの「GALAXY　ＳⅢ」です。

使い方は簡単でGPSを起動したら

「Runtastic」のアプリを起動。

「アクティビティ開始」を押すだけ。

「アクティビティ開始」を押すだけで

測定が開始されます。

ちなみにGPSをONにし忘れても

ちゃんとONにするかどうか聞いてくれます。

スマホのGPSをONにして走ると

自分の走った「距離」「場所」「時間」

「消費カロリー」「ペース」「傾斜」など

細かく教えてくれます。

特筆すべきは「距離」「場所」「時間」

「消費カロリー」がリアルタイムな事。

ダイエット目的の人は

「消費カロリー」が分かるのが良いかも。

経過を見ながら自分の走るペースを

コントロールできます。

走り終わっても、自分の走りの「履歴」

などを見て次の走りに行かせます。

早く走った所はウサギ、遅く走った所には

亀さんが表示表示されます。

同じ距離を走っても、道路の傾斜で

キツイ走りかそうでないか評価できます。

走ったその日だけではなく、これまで

走った「履歴」が見られるので

日々の頑張りを比較できます。

それまでの努力が見られるので

モチベーションを保ちやすいです。

走りたいけど続かない人や、もっと

やる気を出したい人、向上心のある人。

そんな人たちにピッタリなアプリです。

料金はもちろん無料で利用できますが

有料版もあります。

有料の方はさらに細かい情報が

得ることができるようです。

無料の機能だけでは物足りない

こだわり派の人はプロも良いかも。

ちなみに値段は500円です。

「Runtastic PRO

GPS ランニング＆ウォーキング」

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.pro2&hl=ja