今回は久々に体の事について。

腰が少しダル痛いです。

昨日はけっこう歩き回ったせいかな？

仕事中に腰を揉んだりする事は

少なかったんですが・・・。

こんな風に、元気になりたい!

ジムについて勉強している時に

姿勢の事も勉強しました。

猫背もいけませんが、胸を張って

スラッと立つのも、腰には

負担が掛かるそうです。

猫背の一歩手前の角度が

腰には優しいみたいです。

棚の上にある物を取るのは

遠慮した方が良いみたいです。

背中が反りますからね。

今日もけっこう仕事を頑張ったので

腰をゆっくり休めたいです。

手術後397日目、破裂骨折後404日目