手術後２３日目、破裂骨折後３０日目

今日も午前中はのんびり体を休めました。

そのお陰か、昼からは動く気になりました。

リハビリは以下のとおり。

• 家の周り、三周900m。
• ボール潰し50回+20回
• スクワット20回
• 階段の登り降り三往復
• 四つん這いからの手足伸ばし１分

を昼晩。

しかし、腰は順調に治ってる気がするのですが

股関節や臀部がイマイチなのが気に入らない。

筋を痛めてると、リハビリも思いの外すすまないし。

まあ、もっと気楽に構えたら良いのかもしれないけど

自分以外の人に負担がかかってると思うと、落ち着きませんね。

体が思うように動かせない人の事を思うと

心身ともに本当に大変だと思います。



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