前進

手術後45日目、破裂骨折後52日目

 

左足の調子は悪くはないです。

しかし、床に座布団引いて座ると腰にきます。(汗)

 

正座をして今まで右側に寄って座っていたのが

だいぶん左足にも体重がかけられるようになりました。

 

早く腰の金属を取りたいですね。とはいえ、

しっかりと腰を支えてくれているので

まだまだは取れませんけどね。

 

今は図書館から借りてきた本を読むのに

がんばっています.

 

パソコンしてるとついつい後回しになっちゃいます。

今読んでる本は、「千円札は拾うな」です。

 

読んだプレビューはこちらで

 

日がくれてから友人と歩いたのですが

だいぶんしっかりした歩き方になってるとの事。

 

まあ、自分でも自覚していた事ですが、

やはり他人の目で言われると良くなってると実感します。

 

ちょっと前は、上半身でバランスをとって

歩いていた感じでしたからね。

 

リハビリメニュー

  • ウォーキング3.5km
  • スクワット20回
  • 階段の登り降り3往復
  • 四つん這いからの手足伸ばし1分づつ
  • 片足あげ10回づつ×2
  • 膝を使ってのボール潰し20回
  • ゴムチューブを使っての膝開き10回
  • 足首曲げ30回
  • 尻上げ10回

 

⇒骨折して腰痛があり、入院中でお金が稼げない人は、お金の勉強をしましょう!

 

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