今回は久々に体の事について。
腰が少しダル痛いです。
昨日はけっこう歩き回ったせいかな？
仕事中に腰を揉んだりする事は
少なかったんですが・・・。
こんな風に、元気になりたい!
ジムについて勉強している時に
姿勢の事も勉強しました。
猫背もいけませんが、胸を張って
スラッと立つのも、腰には
負担が掛かるそうです。
猫背の一歩手前の角度が
腰には優しいみたいです。
棚の上にある物を取るのは
遠慮した方が良いみたいです。
背中が反りますからね。
今日もけっこう仕事を頑張ったので
腰をゆっくり休めたいです。
手術後397日目、破裂骨折後404日目