手術後４９日目、破裂骨折後５６日目
日常生活は、よいリハビリになります。
しかし今日は、気合いが入りすぎたかな？
腰が疲れました。ちなみに疲れた理由はパソコンですけど。
座ってばっかりだと疲れるので、立ってパソコンすることに決定。
もともとノートパソコンを持っていたので
それを使うことにしました。
しかし、やっぱり腰が重い。
最終的には横になって休むし、か体の回復はダメでしたね。
やっぱり疲れてくると、体の体力が戻ってないのを痛感しますね。
それにしても、野々村竜太郎氏は酷い事になってますね。
映像。世の中には色んなプレッシャーがあるもんね。
私も今はいつ首を切られてもおかしくない状態なので
野々村竜太郎氏のヤバい感はよくわかります。
さて、どうなることやら。議員さんも私も・・・。
リハビリメニュー
- ウォーキング5km
- スクワット20回×2
- 階段の登り降り往復3
- 立位片足あげ１分づつ×2
- 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ×2
- 仰向け片足あげ１分づつ×2 尻上げ10回×2
- 膝を使ってのボール潰し10回×2
- ゴムチューブを使っての膝開き10回×2
- 足首曲げ30回×2です。
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