手術後４５日目、破裂骨折後５２日目
左足の調子は悪くはないです。
しかし、床に座布団引いて座ると腰にきます。（汗）
正座をして今まで右側に寄って座っていたのが
だいぶん左足にも体重がかけられるようになりました。
早く腰の金属を取りたいですね。とはいえ、
しっかりと腰を支えてくれているので
まだまだは取れませんけどね。
今は図書館から借りてきた本を読むのに
がんばっています.
パソコンしてるとついつい後回しになっちゃいます。
今読んでる本は、「千円札は拾うな」です。
読んだプレビューはこちらで
日がくれてから友人と歩いたのですが
だいぶんしっかりした歩き方になってるとの事。
まあ、自分でも自覚していた事ですが、
やはり他人の目で言われると良くなってると実感します。
ちょっと前は、上半身でバランスをとって
歩いていた感じでしたからね。
リハビリメニュー
- ウォーキング3.5km
- スクワット20回
- 階段の登り降り3往復
- 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ
- 片足あげ10回づつ×2
- 膝を使ってのボール潰し20回
- ゴムチューブを使っての膝開き10回
- 足首曲げ30回
- 尻上げ10回
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