手術後２３日目、破裂骨折後３０日目
今日も午前中はのんびり体を休めました。
そのお陰か、昼からは動く気になりました。
リハビリは以下のとおり。
- 家の周り、三周900m。
- ボール潰し50回+20回
- スクワット20回
- 階段の登り降り三往復
- 四つん這いからの手足伸ばし１分
を昼晩。
しかし、腰は順調に治ってる気がするのですが
股関節や臀部がイマイチなのが気に入らない。
筋を痛めてると、リハビリも思いの外すすまないし。
まあ、もっと気楽に構えたら良いのかもしれないけど
自分以外の人に負担がかかってると思うと、落ち着きませんね。
体が思うように動かせない人の事を思うと
心身ともに本当に大変だと思います。
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