この記事を読んで心当たりがあるので
記事にしてみました。
えっまさか！腰痛がツラくて安静にしていると「うつ病の引き金になる」と判明
私の場合は腰椎破裂骨折なので
原因ははっきりしているのですが
この記事によると、腰痛だからといって
あまり体を甘やかさない方が良いようです。
不必要に安静にしていると
筋肉や循環器などの機能が衰えて
精神的な健康が損なわれていくのを
“廃用症候群”というそうです。
自分の時を思い出してみても
横になっている時はマイナス思考に
陥ってしまってたような感じでした。
体についてもイマイチでした。
あまり思い詰めずに気楽に生活するのが
心と体に良いそうです。
ストレッチもできるだけするように
心がけた方が良いようです。
まあ、私は腰の骨折によって
仕事にも支障が出たのでマイナス思考です。(汗)
しかし、ボチボチと気楽に色々心広く
生きていこうかと思います。