腰のストレッチは立ってと寝てとは腰への負担が違います。

体を捻ってみると「コキッ」と

鳴るようになった。

 

あまりならしてはいけないんだろうけど

多少筋肉がリラックスできてるんだろう。

 

しかし、ケガした腰の辺りはまだ固い。

抜針してまだ２ヶ月足らずか。

 

体を横たえて体をひねってストレッチ

するとどうもないけど、立って捻ると

やっぱり腰に来ます。

 

腰に負担が掛かるとまだまだ

ダメなようです。

 

仕事中もちょっとは小走りに

なれるようにはなりました。

 

ブログで稼げるようになったら

もう少し体も柔らかくなれるかな？

 

がんばります。