手術後７９日目、破裂骨折後８６日目
とうとう8月突入。
体の調子は午前中良かったので
久しぶりにリハビリメニューを一通りこなしました。
しかし、昼からの体の調子がすこぶる悪い！
腰から背中にかけてダルイ。
やっぱり体を動かした後の調子が悪い！
本当に泣きそうです。
ほとんどパソコン前にも座れませんでした。(泣)
背骨にコルセットが当たるので
タオルを当てて少しはマシになりました。
しかし締め付け感がひどくて
やっぱりこれでも疲れました。
ノートパソコンのubuntu化にもてこずって
それだけで１日が終わりそうです。
ちょっとパソコンから離れて
リハビリに精を出さないといけないかもしれません。
リハビリメニュー
- ウォーキング0.9km
- スクワット20回×1
- 階段の登り降り3往復
- 立位片足あげ１分づつ×1
- 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ
- 仰向け片足あげ１分づつ×1
- 膝を使ってのボール潰し10回×1
- ゴムチューブを使っての膝開き10回×1
- 足首曲げ30回×1です。
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