手術後３４日目、破裂骨折後４１日目
今日は子供の登校時間にリハビリ開始。
と言っても、約4km歩いただけですが。
朝に起きた時も、足の調子は良かったので
帰ってからまた同じ距離を歩きました。
やっぱり、足元を温かくして寝たのが良かったみたいです。
あと、筋肉が落ちてるのを元に戻さないと。
しかし、デスクワークがかなりはかどった一日でした。
さすがにまだ、床に座るのはちょっと苦痛ですが・・・。
椅子に座ってられる時間は、かなり長くなりました。
これで、足の筋肉がつけば言うこと無しです。
リハビリメニュー
- ウォーキング4km2回
- 寝る前に膝を使ってのボール潰し10回
- 片足あげ10回ずつ
- 足首曲げ30回
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