朝寝

朝に起きてちょっと１時間ほど仕事して

昼寝ならぬ朝寝。

 

落ち込んじゃいます。

 

朝寝してからは気分的に

すっとしてウォーキングできました。

 

歩くとやはり気分的には良くなります。

 

少し、と言っても20秒ほど

ジョギングしてみました。

 

すんでからは夕方くらい

運動による心地よい疲れがでました。

 

少し続けていきたいですね。

 

明日病院に行ってお医者さんに

睡魔について聞いてみます。