手術後４０日目、破裂骨折後４７日目
今まで行ったことがなく、存在自体を知らなかった
比較的近場の、図書館へウォーキング。
図書館の中で、疲れるまで立ち読みして、疲れたら座って
座っては立つのをくりかえしていました。
ちなみに読んだ本はこの２冊。
「クビでも年収１億円」と「勉強上手」
【中古】クビでも年収1億円 /角川学芸出版/小玉歩（単行本）
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腰椎破裂骨折をして、今の仕事を復帰してがんばるか
転職して別なところでがんばるか？
そんな自分には、気になる本でした。
それにしても、神社の中を通ったせいか、疲れました。
砂利道でしたからね。
外に出て、ちょっと違った動きをしただけで疲れますね。
特に今日は、腰にきました。痛いと言うよりは、疲れました。
夕方、骨折をしてから初めて夕食を作りました。
うーん。やっぱり疲れる。筋トレもしてるし、疲れもたまってるのかなー。
これ位の事で疲れるのは切ない・・・。
友人の看護婦さんには、まだまだ無理は禁物と言われました。(泣)
そう言えば、足の関節や腰がポキポキ音が鳴る様になった。
良いことなのかなー？
今日のリハビリ
- ウォーキング4.6km
- スクワット40回
- 階段の登り降り3往復
- 片足あげ10回づつ×2
- 膝を使ってのボール潰し10回
- ゴムチューブを使っての膝開き10回
- 足首曲げ30回×2