手術後５５日目、破裂骨折後６２日目
毎朝が自分との戦いですね。
決まった時間に仕事で行くところが無いっていうのは
心を重くしますね。
男は仕事してナンボというのをしみじみとかんじます。
と言っても、今のところは筋トレ。
腰とかの筋力をアップしたいけど。
背の高い人が、立ち仕事でテーブルを使うと腰に来ますよね。
自分の身長がたかいので、ついついそんな事を考えます。
そんな事を考えると、職場への復帰に
二の足を踏んでしまいます。
やりたい仕事や人間関係が良いとこやと
早く戻るように努力しがいがあるんやろなー。
うーん、将来リタイヤを考えて働くか。
でも、どうせ働くのなら、働きがいのあるところがいいよなー。
そんな考えのループにはまっております。
それにしても、ブラジル代表のネイマールのケガも
腰椎の骨折とは・・・、他人事とは思えない。
気の毒に・・・。
リハビリメニュー
- ウォーキング5km
- スクワット20回×2
- 階段の登り降り6往復
- 立位片足あげ１分づつ×2
- 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ×2
- 仰向け片足あげ１分づつ×2
- 尻上げ10回×2
- 膝を使ってのボール潰し10回×2
- ゴムチューブを使っての膝開き10回×2
- 足首曲げ30回×2です。
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