手術後４３日目、破裂骨折後５０日目
今日の腰の調子はイマイチでした。
やっぱり、昨日の無理がたたったかな？
ウォーキングは近所を歩いただけだったので
昼からは調子はマシになって来ました。
夜は昼間に比べてさらに調子が良くなって
パソコンの前に結構長いこと座ってました。
それでも腰が引っ張られる感じがあるのは
手術の後遺症かな？
リハビリメニュー
- ウォーキング0.6km
- スクワット20回
- 階段の登り降り3往復
- 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ
- 片足あげ10回づつ
- 膝を使ってのボール潰し10回
- ゴムチューブを使っての膝開き10回
- 足首曲げ30回
朝の調子が悪く、あまりウォーキング出来ませんでした。
筋トレもまあ、こんなもんでしょう。
それにしても。リラックスしていた１日でしたが
映画「呪怨 終わりの始まり」の予告ムービーが
怖すぎです・・・。（泣）
画像を小さくしていますが、閲覧注意です。
映画『呪怨 -終わりの始まり-』本予告編
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