手術後６１日目、破裂骨折後６８日目
体の調子はまあまあ。
パソコンでの一日は、午前中記事を20くらい書きため
ブログを一つ作成ってとこです。
昼から図書館の予定だったのに
雨に降られて出られなかったので
朝に近場を歩いただけでした。
コルセットを緩めにしたら
尾骨周辺の痛みはましです。
昨日の就寝時まも、緩くしてねました。
活動するとき以外は、あまりコルセットを
閉めない方がよさそうです。
昼間にちょっとコルセットを
外して行動してみました。
腰やお腹に負荷がかかってる感じがします。
家の中にいるときは、リハビリがてら
外して行動してみようかな？
ちょっと相談してみます。
朝の起床は何気なく起きているので
明日から起床時間を書こうと思う。
・・・起きられるかな？
これを書いている時間はすでに夜中のAM2時。
リハビリメニュー
- ウォーキング0.9km
- スクワット20回×1
- 階段の登り降り3往復
- 立位片足あげ１分づつ×1
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