手術後６５日目、破裂骨折後７２日目
起床は予定通り９時起き。
８時に目覚ましが鳴ったんですが
９時まで寝てしまいました。
世間は旅客機の墜落事故
http://jp.rbth.com/politics/2014/07/18/49179.html
野々村議員の家に家宅捜索が入ったこと
http://www.asahi.com/articles/ASG7L31JKG7LPIHB002.html
で、賑わってました。
さて、私の方は、下記のようなルーチンの
リハビリをしただけなのに疲れてしまいました。
昼寝までしてしまって・・・。
心と体がたるんでるのかな？
それとも普段の気の張りすぎ？
まあボチボチと、リハビリの量を増やしていきます。
最近コルセットの腰の部分が痛かったので
クッションを初めて交換しました。
まあ、汚れてますしね。(汗)
汚い写真ですいません。
綺麗なクッションになりました。
これで少しはコルセットの傷みは収まるかな？
ほどほどに睡魔が襲ってきたので
今日は、早く寝られそう。
リハビリメニュー
- ウォーキング0.9kmスクワット20回×1
- 階段の登り降り3往復立位片足あげ１分づつ×1
- 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ×1
- 仰向け片足あげ１分づつ×1
- 膝を使ってのボール潰し10回×1
- ゴムチューブを使っての膝開き10回×1
- 足首曲げ30回×1です。
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