手術後６８日目、破裂骨折後７５日目
なんかやる気が起きなかった１日でした。
夜中に色々したせいかもしれない。
あ、やる気が出なかったのは、パソコンの方です。
やっぱり、椅子に座るのは良くないのかな？
やる気の無いのは、カミさんも家に居るからかな？
祭日ですからね。家族みんないました。
しかし、心はダルいけど、体は元気で
リハビリはいつものルーチンを2セット出来ました。
京都では、後祭が行われるので
リハビリをかねて見に行きました。
山鉾が準備されてて、それを見るために
だいたい二時間くらい歩きました。
写真も撮ったので、 平成26年後祭で
山鉾の事は紹介します。
リハビリメニュー
- ウォーキング1.2kmプラス二時間散歩
- スクワット20回×2
- 階段の登り降り4往復
- 立位片足あげ１分づつ×2
- 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ×2
- 仰向け片足あげ１分づつ×2
- 膝を使ってのボール潰し10回×2
- ゴムチューブを使っての膝開き10回×2
- 足首曲げ30回×2です。
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