手術後４６日目、破裂骨折後５３日目
日曜日、家族がいてゆっくりするのも
気が引けるし何か落ち着かんなー。
家の事をしなければならないという
ふうに思ってしまいます。
それでもイマイチ動きにくいです。
診察日が待ち遠しいですね。
それにしても、昨日のリハビリが思いの外
腰にきてます。
と言っても、腰が痛いという訳ではありません！
まだしっかり腰回りの筋肉が出来てないと
言いますか・・・。
床に長いこと座ってるのも大変やし
椅子もまあ、って感じです。
夜に3kmちょい歩いたんですが、まだちょっと
ふらつく感じがします。
ふらつく感じも、体が馴染むまでの辛抱かなー？
リハビリメニュー
- ウォーキング4.5km
- スクワット20回×2
- 階段の登り降り3往復
- 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ×2
- 片足あげ10回づつ×2
- 尻上げ10回×2
- 膝を使ってのボール潰し10回×2
- ゴムチューブを使っての膝開き10回×2
- 足首曲げ30回×2です。
今日の夕方、抗議の焼身自殺未遂があったようですね。
http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/140629/dst14062916150005-n1.htm
生きている事を幸せにかみしめて
生きている者としては痛ましい・・・。
人生がもったいなく感じます。
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