手術後２６日目、破裂骨折後３３日目
腐っていく～、身も心もって感じです。（汗）
昼御飯に、義父が連絡してくれなかったら
昼過ぎまでぐーたらしてました。
リハビリを張り切ってしていた時は
そうでもなかったんですけどね。
あまり動かないようにしていると、ぐうたらになります。
特に動いて痛かったりすると。
まあそのおかけで、午前中の足は好調でした。
リハビリメニュー
- 家の周り、三周900m
- ボール潰し50回+20回
- スクワット20回
- 階段の登り降り三往復
- 四つん這いからの手足伸ばし１分づつ
を昼にしました。
その疲れもあるのかなー？
夜は地べたに座ったり、パソコンの前に座ったりで
ちょっと足のつけねが痛かったです。
明日の診察で、痛いところの原因をハッキリさせてきます。
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