手術後３３日目、破裂骨折後４０日目
今日は朝から足が痛い。特に臀部が・・・。
4.5km位は歩いたんですが・・・。
それにともなって、朝からちょっと気分が落ちるなー。(泣)
椅子に座っても苦痛なので、パソコン作業もはかどりません！
まあ、それでも進んではいますが。
あんまり足がダルいので、階段の登り降りをしてスクワットしたら
ナゼかダルさや痛みが楽になった様な気がします。
そのままの勢いで、リハビリ突入。
そのまま寝ようと思います。
リハビリメニュー
- ウォーキング4.5km
- スクワット20回
- ボール潰し50回
- 階段の登り降り三往復
- プラス膝を使ってのボール潰し10回
- 片足あげ10回づつ
- 足首曲げ40回
⇒骨折して腰痛があり、入院中でお金が稼げない人は、お金の勉強をしましょう！