「怒らない技術」
今日から、イライラ禁止！
と書かれている「怒らない技術」の本。
途中まで読んでいる状態で仕事に出勤。
そこでなんと久しぶりに「イラッ！」と。
自分にとっては相手の要求のゴリ押しに
「イラッ！」と。
こちらの要望は聞いてくれないくせに
自分の要求は言ってくる。
「ふざけんな！」と思ってしまう。
普段はあまり「イラッ！」としません。
特定の人だけですかね。
さっそく「怒らない技術」に解決策が
ないかと読破しました。
で、イライラして行き着く先は自分。
要は自分の「気の持ちよう」。
もっと言えば、物事を多角的に見られる
器を持てということ。
言ってることは分かりますが・・・。
本の末尾には「イライラの特効薬」として
11の方法が書いてあります。
今の僕が求めているのは「これ」です。
・・・ありました。
今の自分に必要な「特効薬」！
特効薬３
むかつく相手との出会いに感謝！
人との出会いは奇跡なので出会いに感謝
しましょう。反面教師として。(笑)
うん、これならまだ何とかできそう。
特効薬５
その場から逃げる。
その人物に見切りをつけたので
あまり接触するのは控えます。
特効薬７
不愉快はこまめに吐き出せ
僕の周りの人には被害をこうむって
もらいましょう。(笑)(ゲス顔)
さっそく内情をわかっている人に
吐き出させてもらいました。
特効薬１１
それでも怒りが収まらないときは寝る
うん！これが一番！
疲れが無意識のうちに溜まっている
のかもしれない。
あまりの怒りに本の「末尾」からの
話になってしまいました。(汗)
もちろん末尾の前の章もタメになります。
その中でも「これは！」と思ったものを
ピックアップしました。
晴れたら喜ぼう。雨が降っても喜ぼう。
何があっても喜ぼう
考え方ひとつで幸せにつながります。
ささいなことで自分を褒める
これはイライラする自分からイライラを
遠ざける事ができる習慣でしょう。
良い習慣だと思います。
以上の事やそれ以外の事も
第1章～第6章にまとめられています。
- 人生をうまくいかせるための「３つのルール」
- 「あなたの感情」はあなた自信が決めている！
- 感情コントロールは人生コントロール
- 「イライラ」を感じなくなる習慣
- 自分を気持ちよくする習慣
- 今すぐ怒り・イライラが消える11の特効薬
「怒らない技術」は実際に自分への特効薬
になったのでオススメの書籍です。
マンガ本の方が分かりやすかも。
